Blog Başlık

• 

  DOĞANIN MUCİZESİ ; ZEYTİNYAĞI

  Eylül 27, 2019 Organik Beslenme

  Akdeniz diyetinin esas kaynağı olan zeytinyağının yaygın olarak tüketildiği Akdeniz ülkelerinde,kanser ve kardiyovasküler hastalıkların görülme oranı Avrupa ülkelerine kıyasla daha düşüktür ve bu oranın düşük olması yüksek zeytinyağı tüketimine bağlanmaktadır.

  Zeytinyağının faydaları, zeytinyağının özellikleri, mucize ürün zeytinyağı, zeytinyağı ve sağlık, zeytinyağı ve bileşenleri, umay gür
  Devamını oku
• 

  SANDVİÇ / HAMBURGER EKMEĞİ

  Eylül 25, 2019 Sağlıklı Tarifleri

  Okula,işe giderken yanınıza alabileceğiniz,içeriği dışarıda satılanlara kıyasla daha masum olan bir ekmek yapmaya ne dersiniz?

   

  Umay gür, sağlıklı tarifler, ev yapımı hamburger ekmeği, ev yapımı sandviç ekmeği, sağlıklı hamburger ekmeği, sağlıklı sandviç ekmeği
  Devamını oku
• 

  PURPLE CHİA PUDDİNG

  Eylül 21, 2019 Sağlıklı Tarifleri

  Gluten ve rafine şeker içermeyen bir puding hazırlamaya ne dersiniz?

  Yapmanız gerekenler çok basit hemen tarife geçelim.

  purple chia pudding, pudding, chia pudding, purple pudding, umay gür, umay gür tarifleri, sağlıklı puddding
  Devamını oku
• 

  HEALTHYCOOKY BROWNİ

  Eylül 19, 2019 Sağlıklı Tarifleri

  Hepimizin çok sevdiği browniyi  daha sağlıklı malzemeler kullanarak minimum yağ ve şeker ile yapsak nasıl olur?

  Healthycooky browni, sağlıklı browni, browni, umay gür, sağlıklı tarifler, umay gür tarifleri, healthycooky
  Devamını oku
• 

  GIDA KATKI MADDELERİ VE SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ

  Eylül 10, 2019 Organik Beslenme

  Gıda katkı maddeleri, tüketiciye sunulan gıdaların görünüş ve lezzet gibi duyusal özelliklerini arzu edilen duruma getirmek, kalite özelliklerini korumak, gıda değerini korumak, raf ömrünü uzatmak ve gıda çeşitliliğini arttırmak için kullanılmaktadır.

   

  Besinlerdeki katkı maddeleri, gıdalardaki katkı maddeleri, gıda katkı maddeleri, raf ömrünü uzatıcı katkı maddeleri, umay gür
  Devamını oku
• 

  ŞEFTALİLİ SOĞUK TATLI

  Eylül 05, 2019 Sağlıklı Tarifleri

  Yazın son günlerinde sıcak havalarda sizi serinletecek soğuk ve düşük kalorili mini meyve tatlıları yapmaya ne dersiniz?

  Dondurucuda uzun süre muhafaza edebileceğiniz tatlı tarifime geçelim o zaman.

  şeftalili tatlı, diyet tatlı, kalorisiz tatlı, umay gür tatlı tarifi, tatlı tarifleri, sağlıklı tarifler
  Devamını oku
• 

  YURTTA KALAN ÖĞRENCİLER İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

  Eylül 01, 2019 Organik Beslenme

  Yurtta kalan öğrenci takipçilerimin yoğun isteği üzerine böyle bir paylaşım yapabilmek için bir süredir çalışıyordum ve beklenen gönderi sonunda geldi. Birçoğunuzun bildiği gibi bazı yurtlarda mutfak varken bazılarında ise mutfak yok ve sadece su ısıtıcısı kullanılabiliyor. 

  Umay gür, Umay gür tarifleri, sağlıklı beslenme, yurtta kalanlar için beslenme önerileri
  Devamını oku
• 

  İNCİRLİ BAR

  Ağustos 24, 2019 Sağlıklı Tarifleri

  Yaz aylarının favorisi incir ile bar hazırlamaya ne dersiniz?

  Tarife geçmeden önce biraz incirden bahsedelim.

  Dut ailesinin bir üyesi olan Ficus ağacının üzerinde büyüyen incir lif,mineral,vitamin ve antioksidan açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda kalsiyum ve magnezyumdan da zengin olan incir kemik sağlığımızı da destekler.

  1 adet orta boy incir yaklaşık 35-40 kaloridir. Ancak 1 adet incirin 1 porsiyon meyveye eşdeğer olduğunu unutmamak lazım.

   

  incir bar, sağlıklı incir bar, umay gür, umay gür tarifleri, organik tarifler, sağlıklı tarifler
  Devamını oku
• 

  HEALTHYCOOKY BLACKBERRY CHEESECAKE

  Ağustos 21, 2019 Sağlıklı Tarifleri

  Krema,taze peynir,tereyağı ve rafine şeker içermeyen cheesecake yapmaya ne dersiniz?

  Market dolaplarında denk geldiğim dondurulmuş cheesecake ve pastaların içinde çok fazla miktarda yağ,şeker,katkı maddesi olduğunu bildiğim için tüketemiyordum ve bu duruma bir çözüm bulmak istedim.Bu yüzden evde cheesecake yapmaya karar verdim.Fikir almak için birkaç tane tarif inceledim.İncelediğim tariflerde krema,taze peynir,tereyağı ve rafine şeker fazla miktarda bulunuyordu aynı zamanda pişirme işlemi de  gerekiyordu.Bu yüzden evdeki malzemelerle pişirme işlemi gerekmeyen bir tarif geliştirdim.Hadi tarife geçmeden önce bazı besinleri inceleyelim.

  Umay gür, umay gür tarifleri, blackberry cheesecake, sağlıklı cheesecake, healthycooky tarifleri
  Devamını oku