Organik Psyllium İçecek Tozu

Psyllium Tozu Nedir?

Psyllium tozu, psyllium bitkisinin tohum kabuklarından elde edilen doğal bir lif kaynağıdır. Sindirim sağlığını desteklemek ve bağırsak hareketlerini düzenlemek için yaygın olarak kullanılır. Suda çözünebilen bir lif olan psyllium, jel kıvamı alarak sindirim sisteminden geçerken vücudu temizler ve toksinlerden arındırır.

Psyllium Tozu Faydaları Nelerdir?

Psyllium tozu, sağlığa birçok fayda sağlar ve özellikle sindirim sisteminin işleyişini desteklemesiyle bilinir. İşte bazı faydaları:

1. Kabızlıkla Mücadele Eder: Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorunlarına karşı etkilidir.
2. Kolesterol Seviyesini Düşürür: Psyllium tozu, kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürmeye yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler.
3. Kan Şekerini Dengeler: Lif içeriği sayesinde kan şekerini dengeleyebilir, özellikle diyabet hastaları için faydalıdır.
4. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Tokluk hissini artırarak fazla yemek yeme isteğini azaltır, bu sayede kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Psyllium Tozu Nasıl Kullanılır?

Psyllium tozu çok yönlü bir üründür ve çeşitli şekillerde tüketilebilir. İşte kullanım yolları:

• Suyla karıştırıp içebilirsiniz. Bir bardak suya bir çorba kaşığı psyllium tozu ekleyip iyice karıştırarak tüketebilirsiniz.
• Smoothie'lerinize veya meyve sularınıza ekleyerek lif alımınızı artırabilirsiniz.
• Yulaf lapası, yoğurt ya da tahıl gevreklerine ekleyerek günlük beslenmenize dahil edebilirsiniz.
• Fırıncılıkta hamur işlerine ekleyerek daha lifli ekmekler, kekler yapabilirsiniz.

Psyllium Tozu Nereden Alınır?

Psyllium tozu, organik marketlerde ve sağlıklı yaşam ürünleri satan online platformlarda rahatlıkla bulunabilir. Organik sertifikalı olanları tercih etmek, hem daha doğal bir lif kaynağına ulaşmanızı sağlar hem de sağlığınız açısından en güvenilir seçenektir.

İçindekiler: %100 Organik Karnıyarık Otu Tohumu Kabuğu (Plantago Ispagula)
Kullanım Şekli: Günde 1 ya da 2 kez yemeklerden önce 1 ölçek (4-5g) sıvı içecek içine ilave edip iyice karıştırıp beklemeden tüketebilirsiniz. Tavsiye edilen miktardan fazla tüketmeyin.
Enerji ve besin öğeleri 100g. için 
Enerji: 832Kj 505kcal
Yağ:2,0
Doymuş Yağ:0,3g
Karbonhidrat:4,3g
Şekerler:0,5g
Lif: 77g
Protein:4,3g
Tuz:0,06g