Sağlıklı Tarifler
Tahinli tarçınlı mini granola Tarifi
Tahinli tarçınlı mini granola, aşağıdaki ölçülerle 6 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 167 kcal ve 5,2 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı...
Tahinli tarçınlı mini granola Tarifi
Tahinli tarçınlı mini granola, aşağıdaki ölçülerle 6 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 167 kcal ve 5,2 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı...
Kakaolu badem ve tahin kreması Tarifi
Kakaolu badem ve tahin kreması, aşağıdaki ölçülerle 8 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 85 kcal ve 2,8 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı...
Kakaolu badem ve tahin kreması Tarifi
Kakaolu badem ve tahin kreması, aşağıdaki ölçülerle 8 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 85 kcal ve 2,8 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı...
Çilekli chia ezmesi Tarifi
Çilekli chia ezmesi, aşağıdaki ölçülerle 6 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 33 kcal ve 0,9 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı belirtilmiştir.
Çilekli chia ezmesi Tarifi
Çilekli chia ezmesi, aşağıdaki ölçülerle 6 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 33 kcal ve 0,9 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı belirtilmiştir.
Yoğurtlu tahinli dip sos Tarifi
Yoğurtlu tahinli dip sos, aşağıdaki ölçülerle 2 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 258 kcal ve 22,9 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı...
Yoğurtlu tahinli dip sos Tarifi
Yoğurtlu tahinli dip sos, aşağıdaki ölçülerle 2 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 258 kcal ve 22,9 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı...
Kırmızı mercimek krebi Tarifi
Kırmızı mercimek krebi, aşağıdaki ölçülerle 2 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 286 kcal ve 18,4 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı belirtilmiştir.
Kırmızı mercimek krebi Tarifi
Kırmızı mercimek krebi, aşağıdaki ölçülerle 2 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 286 kcal ve 18,4 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı belirtilmiştir.
Karabuğday unlu ince kraker Tarifi
Karabuğday unlu ince kraker, aşağıdaki ölçülerle 6 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 89 kcal ve 2,5 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı...
Karabuğday unlu ince kraker Tarifi
Karabuğday unlu ince kraker, aşağıdaki ölçülerle 6 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 89 kcal ve 2,5 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı...