Yaz aylarının favorisi incir ile bar hazırlamaya ne dersiniz?
Tarife geçmeden önce biraz incirden bahsedelim.
Dut ailesinin bir üyesi olan Ficus ağacının üzerinde büyüyen incir lif,mineral,vitamin ve antioksidan açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda kalsiyum ve magnezyumdan da zengin olan incir kemik sağlığımızı da destekler.
1 adet orta boy incir yaklaşık 35-40 kaloridir. Ancak 1 adet incirin 1 porsiyon meyveye eşdeğer olduğunu unutmamak lazım.