Muzlu bademli fırın yulaf Tarifi
Share
Yazar: Can Mentese · İçerik düzenlemesi:
Muzlu bademli fırın yulaf, aşağıdaki ölçülerle 2 porsiyon hazırlanır. Bir porsiyon yaklaşık 320 kcal ve 9,6 g protein içerir. Malzemelerin kuru veya pişmiş olarak tartılması gereken miktarları listede ayrı ayrı belirtilmiştir.
Malzemeleri seç ve sepete ekle → · Elindeki malzemelerle başka tarif bul
Tarif bilgileri
- Porsiyon: 2
- Hazırlık ve pişirme: 30 dakika
- Ek süre: Ek bekleme gerekmiyor.
Malzemeler
- 100 g yulaf ezmesi — Ürünü incele
- 20 g badem unu — Ürünü incele
- 160 g kabuksuz muz (Evden tamamla)
- 1 g tarçın — Ürünü incele
- 250 ml su (Evden tamamla)
Nasıl yapılır?
- Muzu ezip yulaf, badem unu, tarçın ve suyla karıştır.
- Küçük bir fırın kabına yay.
- Önceden ısıtılmış 180 °C fırında 25 dakika, yulaf sıvıyı çekene kadar pişir. Birkaç dakika dinlendirip ikiye böl.
Püf noktası
Kıvamı ayarlarken suyu azar azar ekle; son dokuyu pişirme ve dinlendirme adımlarından sonra değerlendir.
Porsiyon ve besin değerleri
320 kcal · 9,6 g protein / porsiyon. Bunlar yaklaşık hesaplamalardır; marka, kullanılan gramaj ve porsiyon büyüklüğüyle değişir. Yanında sunulan ekmek, sos veya içecek bu değerlere dahil değildir.
Alerjenler ve beslenme tercihleri
Badem, Yulaf / gluten bulaşma riski
Tarif listesi hayvansal malzeme içermez; seçtiğin ürünlerin içeriklerini de kontrol et.
Sık sorulan sorular
Malzemeleri nereden alabilirim?
Mağazada bulunan malzemeler yukarıdaki ürün bağlantılarıyla gösterilir. Meyve, yumurta ve yoğurt gibi ek malzemeleri evden tamamla. Güncel fiyat ve stok, ürün sayfasında veya tarifin alışveriş alanında kontrol edilir.
Tarifteki gramaj kadar mı sipariş verilir?
Hayır. Tarifin alışveriş alanında seçtiğin her üründen bir satış paketi eklenir. Mutfağında bulunanları işaretleyip yalnızca eksik mağaza malzemelerini seçebilirsin.
Porsiyonu değiştirirsem ne yapmalıyım?
Tüm malzemeleri aynı oranda artır veya azalt. Pişirme süresi ve kap büyüklüğü aynı oranda değişmeyebilir; tarifte belirtilen kıvam ve pişme işaretlerini takip et.
Görsel gerçek yemek çekimi mi?
Görsel, tarifin malzemelerine göre yapay zekâyla hazırlanmış temsili bir sunumdur. Evdeki sonucun görünümü ekipman ve hazırlamaya göre değişebilir.
Kaynak ve uyarlama notları
Fırın yulafından uyarlama. Süt yerine su, ceviz yerine badem unu kullanıldı; ilave tatlandırıcı yoktur.
İlham alınan tarif kaynağı · USDA FoodData Central